Fit
Sałatka z ciecierzycy, marchwi i pietruszki
15minut
2osoby
łatwy
Pyszna sałatka wegetariańska z ciecierzycy, marchewki, rzodkiewki i szalotki z dodatkiem pietruszki i kolendry. Zdrowy pomysł na drugie śniadanie lub lunch.
Jagody z syropem waniliowym
15minut
6osób
łatwy
Niezwykle prosty i zdrowy deser owocowy, polany odrobiną syropu waniliowego. Super alternatywa do niezdrowych batoników.
Jagodowe smoothie
10minut
3osoby
łatwy
Idealny letni koktajl jagodowy z dodatkiem nasion lnu i banana. Samo zdrowie.
Sałatka z rzodkiewką, awokado i dressingiem z maślanki
15minut
4osoby
łatwy
Pyszna i zdrowa sałatka z dodatkiem awokado i rzodkiewki, polana oryginalnym sosem z maślanki i śmietany.
Sałatka z pieczonej ciecierzycy, awokado i fety
45minut
4osoby
łatwy
Prosta sałatka z chrupiącą, pieczoną ciecierzycą z dodatkiem awokado, szalotką i sokiem z limonki.
Salsa z zielonych pomidorów i awokado
10minut
1osoba
łatwy
Wyrazista salsa zielonych pomidorów i awokado z dodatkiem papryczki chilli. Doskonała do tacos lub jako dip do nachos albo chipsów,
Makaron z pomidorkami, bazylią i oregano
1godzina
2osoby
łatwy
Aromatyczne pomidorki, świeża bazylia i oregano, podawane z makaronem i posypane serem Parmigiano-Reggiano. Proste, szybkie i pożywne danie w stylu włoskim.
Sałatka z kurczakiem i miodowym sosem winegret
15minut
3osoby
łatwy
Zdrowa i pożywna sałatka warzywna z kurczakiem, dodatkiem nasion oraz miodowo-musztardowym sosem winegret.
Koktajl szpinakowo-jarmużowy
10minut
2osoby
łatwy
Przepis na zdrowy i pożywny koktajl szpinskowo-jarmużowy z dodatkiem owoców. Prawdziwa bomba witaminowa.
Łosoś z plackiem z cukini i sosem koperkowym
1godzina
2osoby
łatwy
Oryginalny przepis na łososia podawanego z plackiem z cukini, polanego sosem koperkowym. Danie jest mało kaloryczne, przez co idealne dla osób trzymających dietę.
Fit - popularne przepisy
15minut
2osoby
Sałatka fit z tuńczykiem i serem feta
Oryginalna sałatka fit z tuńczykiem, serem feta, makaronem pełnoziarnistym, oliwkami, papryką i kukurydzą. Bardzo niskokaloryczne danie, a jednocześnie daje poczucie sytości, a co najważniejsze świetnie smakuje. Smacznego!
30minut
2osoby
Szarlotka na ciepło w pucharku
Szarlotka na ciepło podawana w pucharkach to ciekawy i dosyć nietypowy deser. Normalnie szarlotka podawana jest w postaci placka, ale w tym przepisie deser przygotowywany jest z samych owoców z dodatkiem orzechów i migdałów, bez ciasta. Deser jest smaczny, lekki – fit. Zachęcam do spróbowania.
45minut
4osoby
Bruschetta z ricottą, pieczonymi pomidorami i pancettą
Idealna przekąska lub posiłek. Opiekane kanapki z pieczonymi pomidorkami z czosnkiem i pancettą, posmarowane serem ricotta i posypane listkami szałwii i solą morską.
15minut
2osoby
Omlet z cukinią
Omlet z cukinią to wspaniałe danie urozmaicające codzienne śniadanie. Przepis pokazuje w jak prosty i szybki sposób można przygotować to smaczne danie. Potrawa doskonale nadaje się dla osób trzymających linię. Polecam.