Sałatka fit z tuńczykiem i serem feta

Sałatka fit z tuńczykiem i serem feta

Oryginalna sałatka fit z tuńczykiem, serem feta, makaronem pełnoziarnistym, oliwkami, papryką i kukurydzą. Bardzo niskokaloryczne danie, a jednocześnie daje poczucie sytości, a co najważniejsze świetnie smakuje. Smacznego!

Sposób przygotowania potrawy:

1.Makaron gotujemy al dente w osolonej wodzie.

2.Paprykę kroimy w kostkę, oliwki w malutkie krążki i wrzucamy do miski.

3.Tuńczyka odsączamy, kukurydzę przepłukujemy i dorzucamy do papryki.

4.Do całości dodajemy ostudzony makaron.

5.Doprawiamy solą, pieprzem, dolewany pół łyżeczki oleju lnianego i mieszamy.

6.Sałatkę układamy na talerzu i posypujemy kostkami sera feta.


Składniki
  • 1 szkl. makaronu świderki pełnoziarnistego
  • 1 puszka tuńczyka w sosie własnym
  • 8 oliwek
  • 3 łyżki kukurydzy z puszki
  • 1/2 papryki czerwonej
  • kilka małych kostek sera feta
  • olej lniany
  • sól i pieprz
"Łatwiej mieć zasady, kiedy się jest najedzonym." Mark Twain

Podobne przepisy sałatek

Włoska sałatka z tuńczykiem i suszonymi pomidorami
15minut
4osoby
Włoska sałatka z tuńczykiem i suszonymi pomidorami
Ta wyśmienita sałatka rodem z Włoch, to idealny wybór na lekki posiłek lub jako dodatek do obiadu. Smacznego!
Sałatka z pomidorów i nektarynek
30minut
2osoby
Sałatka z pomidorów i nektarynek
Przepis na sałatkę z soczystych nektarynek oraz pomidorów, udekorowaną migdałami, miętą i pietruszką, wyłożoną na warstwie ubitego kremowego serka na bazie fety i mleka.
Sałatka z tuńczyka
30minut
6osób
Sałatka z tuńczyka
Wspaniała sałatka z tuńczyka prosto z Włoch, przygotowana z oliwkami, chrupiącym selerem, marynowaną cebulą i suszonymi pomidorami. Sałatka wymieszana sosem cytrynowo-miodowo-mosztarodywm, który przywraca równowagę całemu daniu.
Sałatka ziemniaczana z jajkami, tuńczykiem i ikrą z pstrąga
45minut
6osób
Sałatka ziemniaczana z jajkami, tuńczykiem i ikrą z pstrąga
Pyszna śródziemnomorska sałatka ziemniaczana z tuńczykiem, ikrą z pstrąga, jajkami, marchewką i groszkiem.