Fit

Filety z łososia z ziołowymi porami

Filety z łososia z ziołowymi porami

1godzina
4osoby
łatwy
Prosty przepis na filet z łososia w porach z ziołami.
Sałatka z wiśniami, mango, kiwi i miętą

Sałatka z wiśniami, mango, kiwi i miętą

10minut
4osoby
łatwy
Pyszna i zdrowa sałatka owocowa z wiśni, mango, kiwi oraz z dodatkiem mięty i skórki pomarańczy.

Jajka sadzone z warzywami na ostro

Jajka sadzone z warzywami na ostro

45minut
6osób
łatwy
Jajka sadzone z warzywami na ostro to super pomysł na oryginalne śniadanie lub lunch.
Grzanki z ricottą, groszkiem, kolendrą i miętą

Grzanki z ricottą, groszkiem, kolendrą i miętą

15minut
4osoby
łatwy
Sposób na oryginalne kanapeczki z groszkiem, serem ricotta, ziołami i przyprawami. Prosty, szybki i zdrowy posiłek na śniadanie, lunch lub kolację. Polecamy.
Smoothie truskawkowo-arbuzowe

Smoothie truskawkowo-arbuzowe

5minut
2osoby
łatwy
Pyszny i zdrowy napój owocowy z truskawek i arbuza. Orzeźwiający podczas letnich, upalnych dni.
Deser owocowy z musem z mango i nasionami chia

Deser owocowy z musem z mango i nasionami chia

15minut
2osoby
łatwy
Prosty, zdrowy i przede wszystkim pyszny deser owocowy na bazie jogurtu naturalnego z musem z mango. Świetna alternatywa zamiast niezdrowych ciastek lub czekolady.
Sałatka z tuńczyka, escarole i ciecierzycy z ciepłym winegretem ziołowo-czosnkowym

Sałatka z tuńczyka, escarole i ciecierzycy z ciepłym winegretem ziołowo-czosnkowym

30minut
4osoby
łatwy
Przepis na zdrową sałatkę z tuńczykiem i escarole z dodatkiem ciecierzycy, ziołowo-czosnkowym sosem winegret i parmezanem.
Pikantna sałatka z szalotek

Pikantna sałatka z szalotek

10minut
4osoby
łatwy
Niezwykle prosta sałatka w stylu azjatyckim. Składa się zasadzie z jednego składnika - szalotki z kilkoma dodatkami. Fajny dodatek do mięs i ryb.
Grillowany łosoś z pesto

Grillowany łosoś z pesto

30minut
4osoby
łatwy
Przepis na pysznego łososia z grilla, podawanego z dodatkiem pesto z rukoli, orzechów włoskich, bazylii i sera Parmigiano-Reggiano.
Sałatka orkiszowa z pomidorkami i cukinią

Sałatka orkiszowa z pomidorkami i cukinią

45minut
8osób
łatwy
Letnia sałatka łącząca w sobie ziarna orkiszu ze słodkimi pomidorkami koktajlowymi i cukinią. To idealne danie na wynos na piknik na grilla.

Fit - popularne przepisy

Sałatka fit z tuńczykiem i serem feta
15minut
2osoby
Sałatka fit z tuńczykiem i serem feta
Oryginalna sałatka fit z tuńczykiem, serem feta, makaronem pełnoziarnistym, oliwkami, papryką i kukurydzą. Bardzo niskokaloryczne danie, a jednocześnie daje poczucie sytości, a co najważniejsze świetnie smakuje. Smacznego!
Szarlotka na ciepło w pucharku
30minut
2osoby
Szarlotka na ciepło w pucharku
Szarlotka na ciepło podawana w pucharkach to ciekawy i dosyć nietypowy deser. Normalnie szarlotka podawana jest w postaci placka, ale w tym przepisie deser przygotowywany jest z samych owoców z dodatkiem orzechów i migdałów, bez ciasta. Deser jest smaczny, lekki – fit. Zachęcam do spróbowania.
Lemoniada cytrynowa
5minut
4osoby
Lemoniada cytrynowa
Orzeźwiająca lemoniada cytrynowa. Idealna na upalne dni. Pozwala uzupełnić codzienną dawkę witaminy C oraz wspomaga trawienie.
Łosoś z plackiem z cukini i sosem koperkowym
1godzina
2osoby
Łosoś z plackiem z cukini i sosem koperkowym
Oryginalny przepis na łososia podawanego z plackiem z cukini, polanego sosem koperkowym. Danie jest mało kaloryczne, przez co idealne dla osób trzymających dietę.