tuńczyk

Pan bagnat

Pan bagnat

30minut
3osoby
łatwy
Pan bagnat (fr, „pain baigné”) to kanapka nicejska z sałatką z tuńczykiem. Świetny pomysł na pożywne śniadanie lub kolację. Danie proste w wykonaniu i bardzo zdrowe.
Sałatka z tuńczyka, escarole i ciecierzycy z ciepłym winegretem ziołowo-czosnkowym

Sałatka z tuńczyka, escarole i ciecierzycy z ciepłym winegretem ziołowo-czosnkowym

30minut
4osoby
łatwy
Przepis na zdrową sałatkę z tuńczykiem i escarole z dodatkiem ciecierzycy, ziołowo-czosnkowym sosem winegret i parmezanem.

Kanapka z jajkiem i tuńczykiem w stylu azjatyckim

Kanapka z jajkiem i tuńczykiem w stylu azjatyckim

30minut
2osoby
łatwy
Orientalna kanapka z tuńczykiem i jajkiem z ostrym sosem azjatyckim.
Zapiekanka z tuńczykiem

Zapiekanka z tuńczykiem

10minut
2osoby
łatwy
Pyszna i pożywna kanapka zapiekana z tuńczykiem, pomidorami, oliwkami i serem.
Pasta z tuńczyka

Pasta z tuńczyka

15minut
2osoby
łatwy
Pyszna pasta z tuńczyka z dodatkiem jajka, kukurydzy i szczypiorku. Super pomysł na pożywne i zdrowe śniadanie lub jako przekąska dla gości.
Sałatka fit z tuńczykiem i serem feta

Sałatka fit z tuńczykiem i serem feta

15minut
2osoby
łatwy
Oryginalna sałatka fit z tuńczykiem, serem feta, makaronem pełnoziarnistym, oliwkami, papryką i kukurydzą. Bardzo niskokaloryczne danie, a jednocześnie daje poczucie sytości, a co najważniejsze świetnie smakuje. Smacznego!
Makaron z tuńczykiem i warzywami w sosie śmietanowym

Makaron z tuńczykiem i warzywami w sosie śmietanowym

45minut
2osoby
łatwy
Ciekawe połączenie tuńczyka z warzywami w sosie śmietanowym. Idealne danie na obiad lub kolacje. Szybkie i łatwe w przyrządzeniu a jednocześnie bardzo smaczne i aromatyczne.