Fit
Sałatka z selera, rukoli i wędzonego łososia
15minut
4osoby
łatwy
Fajna sałatka z łososiem, selerem, rukolą i pędami grochu, polana dressingiem z soku z cytryny i oliwą truflową.
Surówka z kapusty i jarmużu z dressingiem drożdżowym
30minut
4osoby
łatwy
Pyszna i zdrowa surówka na bazie kapusty i jarmużu, polana dressingiem z płatków drożdżowych, octu jabłkowego, soku z cytrynu i olejów.
Sałatka z awokado i cebulą
10minut
2osoby
łatwy
Prosta i szybka, ale niezwykle zdrowa sałatka z awokado i cebulą, skropiona octem winnym i oliwą.
Surówka z czerwonej kapusty
1godzina
6osób
łatwy
Szybka i łatwa sałatka z kapusty. Idealny dodatek do dań obiadowych, kanapek, tacos i inne.
Fasolka szparagowa i pomidorki koktajlowe
30minut
4osoby
łatwy
Prosta i zdrowa sałatka z pieczonej zielonej fasolki szparagowej oraz pomidorków koktajlowych, podawana z sosem winegret.
Sałatka z kapusty i ogórków
2godziny
12osób
łatwy
Prosta, zdrowa sałatka z ogórków i kapusty, marynowana w occie winnym. Świetny dodatek do różnego rodzaju mięsnych potraw, np. burgerów, hot dogów, kotletów i kurczaka.
Quiche z łososiem, pieczarkami i koperkiem
1.5godziny
8osób
łatwy
Przepis na pożywny quiche (kisz) z jajkiem, pieczarkami, szalotką, kawałkami łososia i koperkiem.
Filety z łososia z ziołowymi porami
1godzina
4osoby
łatwy
Prosty przepis na filet z łososia w porach z ziołami.
Sałatka z wiśniami, mango, kiwi i miętą
10minut
4osoby
łatwy
Pyszna i zdrowa sałatka owocowa z wiśni, mango, kiwi oraz z dodatkiem mięty i skórki pomarańczy.
Jajka sadzone z warzywami na ostro
45minut
6osób
łatwy
Jajka sadzone z warzywami na ostro to super pomysł na oryginalne śniadanie lub lunch.
Fit - popularne przepisy
15minut
2osoby
Sałatka fit z tuńczykiem i serem feta
Oryginalna sałatka fit z tuńczykiem, serem feta, makaronem pełnoziarnistym, oliwkami, papryką i kukurydzą. Bardzo niskokaloryczne danie, a jednocześnie daje poczucie sytości, a co najważniejsze świetnie smakuje. Smacznego!
30minut
2osoby
Szarlotka na ciepło w pucharku
Szarlotka na ciepło podawana w pucharkach to ciekawy i dosyć nietypowy deser. Normalnie szarlotka podawana jest w postaci placka, ale w tym przepisie deser przygotowywany jest z samych owoców z dodatkiem orzechów i migdałów, bez ciasta. Deser jest smaczny, lekki – fit. Zachęcam do spróbowania.
45minut
4osoby
Bruschetta z ricottą, pieczonymi pomidorami i pancettą
Idealna przekąska lub posiłek. Opiekane kanapki z pieczonymi pomidorkami z czosnkiem i pancettą, posmarowane serem ricotta i posypane listkami szałwii i solą morską.
15minut
2osoby
Omlet z cukinią
Omlet z cukinią to wspaniałe danie urozmaicające codzienne śniadanie. Przepis pokazuje w jak prosty i szybki sposób można przygotować to smaczne danie. Potrawa doskonale nadaje się dla osób trzymających linię. Polecam.