Smoothie z masłem orzechowym i bananem
Przepis na pyszne smoothie z masłem orzechowym i bananem. Świetny pomysł na słodki deser.
1.Obierz banan i pokrój go na kawałki. Jeśli chcesz, możesz również zamrozić kawałki banana na pół godziny przed przygotowaniem smoothie, aby uzyskać chłodniejszy napój.
2.Wrzuć kawałki banana do blendera. Następnie dodaj masło orzechowe.
3.Wlej jogurt oraz mleko roślinne do blendera. Jeśli chcesz, dodaj również łyżeczkę miodu.
4.Włącz blender i miksuj składniki na najwyższych obrotach przez około 30-60 sekund, aż uzyskasz gładką konsystencję.
5.Skosztuj smoothie i ewentualnie dostosuj słodycz lub konsystencję, dodając więcej miodu lub mleka, jeśli jest to konieczne.
6.Jeśli chcesz, aby smoothie było bardziej chłodne i orzeźwiające, dodaj kilka kostek lodu do blendera i ponownie zmiksuj.
7.Wlej smoothie do szklanki i podawaj od razu. Możesz również udekorować je plasterkami banana lub posypać odrobiną masła orzechowego na wierzchu.
- 1 duży banan
- 2 łyżki masła orzechowego
- 1/2 szklanki jogurtu naturalnego
- 1/2 szklanki mleka roślinnego (np. migdałowego, sojowego, kokosowego)
- 1 łyżeczka miodu (opcjonalnie)
- Kilka kostek lodu (opcjonalnie)
